Bệnh viêm loét dạ dày tá tràng : Nên ăn gì để nhanh khỏi?
5 (100%) 1 vote

Căn bệnh viêm loét dạ dày tá tràng đang trở thành một căn bệnh ngày càng phổ biến trên thế giới, đặc biệt là ở nước ta bởi chế độ ăn uống hiện đại, không cân đối được các thực phẩm cung cấp cho cơ thể. Việc lựa chọn được các thực phẩm nên ăn rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến những người đang mắc phải bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Hãy cùng theo dõi bài viết và tìm ra cho mình một giải pháp ăn uống thích hợp nhé!

1. Nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

– Nguyên nhân phổ biến nhất chính là công việc công sở ngày càng phức tạp, khiến ta phải suy nghĩ nhiều, mệt mỏi, bị xì – trét nặng, hoặc người thường xuyên phải làm những công việc nặng nhọc bên ngoài thời tiết khắc nghiệt.

– Nguyên nhân cần kể đến tiếp theo đó chính là chế độ ăn uống thiếu hợp lí, chất dinh dưỡng không đồng đều hay những thói quen xấu khi ăn uống (vừa ăn vừa xem tivi, vừa ăn vừa hoạt động, ăn quá nhanh…).

– Đòi hỏi của công việc đang làm cần phải nhậu, sử dụng bia, rượu quá nhiều.

– Do vi khuẩn HP xâm nhập vào dạ dày qua những con đường khác nhau.

– Sử dụng nhiều các chất kích thích có hại: cà phê, thuốc lá…

– Ăn đồ cay nóng, chua… cũng là một tác nhân gây nên bệnh viêm loét dạ dày tá tràng.

2. Những thói quen ăn uống giúp giảm nhẹ tình trạng bệnh viêm loét dạ dày.

– Thói quen cần nhớ nhất đó chính là: ăn chậm  – nhai kĩ – no lâu.

– Người đau dạ dày cần ăn nhiều bữa, bằng cách mỗi ngày nên có từ 5 – 6 bữa ăn.

– Trong khi ăn uống chỉ nên tập trung ăn và thư giãn, không nên kết hợp hoạt động hay xem tivi, nghe nhạc…

– Tránh những trường hợp vừa ăn xong đã lên giường đi ngủ. Cần hoạt động nhẹ nhàng khoảng 1 tiếng sau khi ăn nếu muốn đi ngủ.

– Ăn cơm sớm, không quá khuya, dạ dày cũng cần được “ngủ” và nghỉ ngơi.

– Hạn chế ăn những chế phẩm từ những chất giàu béo, chứa cà – phê – in, chất kích thích hoặc chất chua từ cam, chanh, bưởi, quýt, xoài xanh…

– Lựa chọn những loại thực phẩm nên và không nên ăn. Sau đó thực hiện chế độ ăn uống điều độ, tích cực mỗi ngày.

Xem thêm  10 Loại thực phẩm sạch giúp tinh trùng khỏe chất lượng hơn giúp tăng khả năng thụ thai

3. Người bị bệnh viêm loét dạ dày nên ăn gì?

Việc chọn ra một thực đơn đúng đắn và ăn uống điều độ là một yếu tố để điều trị bệnh viêm loét dạ dày. Người bị bệnh viêm loét dạ dày nên ăn các loại thực phẩm sau:

Những loại thực phẩm giúp cho hệ tiêu hóa hấp thụ và tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn

Loại thực phẩm này đòi hỏi cần phải mềm, dễ ăn và dễ tiêu hóa hoàn toàn chứ không bám trụ lại thành dạ dày, ruột. Một số gợi ý như các món cháo được hầm nhiều giờ, món súp… sẽ giúp cho các bạn ăn uống dễ dàng, dễ tiêu hóa mà lại có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Ngoài ra, người bị bệnh viêm loét dạ dày nên bổ sung sữa chua hàng ngày. Sữa chua từ trước đến nay được biết đến với khả năng tăng sức khỏe cho hệ miễn dịch, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Trong sữa chua thường có rất nhiều lợi khuẩn đánh bay các vi khuẩn có hại đặc biệt là loại vi khuẩn HP trong đường ruột, giúp người bệnh viêm loét dạ dày giảm bệnh nếu như mỗi ngày ăn 1 – 2 hộp sữa chua.

Những loại thực phẩm có tính hút a – xít

Những loại thực phẩm được biết đến là có tính hút a- xít: các loại bột (bột mì, bột gạo, bột sắn…), các loại bánh (bánh quy bơ, xốp, bông lan…). Việc ăn nhiều các loại thực phẩm này sẽ giúp cho lượng chua, a – xít trong dạ dày sẽ được giảm đi đáng kể. Ngược lại, nếu a – xít trong dạ dày quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng cào ruột, đau dạ dày, có thể dẫn đến viêm loét.

Đặc biệt, trong loại nhóm thực phẩm này có khoai lang là một món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi vì món ăn này rất được ưa chuộng nếu biết cách chế biến ngon miệng như: chiên, rán, nấu canh… Sở dĩ khoai lang được liệt kê trong danh sách này là vì khoai lang chứa hàm lượng tinh bột rất cao, dễ dàng chuyển hóa thành gluco, bảo vệ cho thành dạ dày. Hơn nữa, khoai lang còn giàu chất đạm, chất béo, vitamin và sắt sẽ giúp cho thận và dạ dày của bạn không đau khi đói và thích nghi với thời tiết biến đổi thất thường.

Những loại thực phẩm giúp trung hòa a – xít

Trứng, cá và sữa là những món ăn giúp trung hòa a – xít trong dạ dày. Ngoài ra, việc thường xuyên uống nước lọc, uống đủ và nhiều mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đào thải được các chất a – xít gây nên viêm loét dạ dày. Từ đó mà người bệnh sẽ giảm bớt cơn đau do thừa a – xít trong dạ dày.

Một thói quen ăn uống hợp lí, nghỉ ngơi điều độ cùng những món ăn nên ăn sẽ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, đánh bay căn bệnh viêm loét dạ dày. Hy vọng, qua bài viết này các bạn đã có thêm nhiều kiến thức về sức khỏe dạ dày cho bản thân. Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe!

Bình luận