Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi : Những loại thực phẩm nên và không nên cho ăn mẹ cần nhớ
5 (100%) 1 vote

Giai đoạn trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi là giai đoạn mà chúng cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để chóng lớn và có thể phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng, trí não. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những loại thức ăn, thức uống nào là nên cho trẻ ăn ở độ tuổi này. Nếu cho trẻ ăn bừa bãi, không hợp lí thì mọi thứ sẽ hoàn toàn bị phản tác dụng ngược lại, khiến trẻ thừa chất này, thiếu chất kia, ngăn chặn sự phát triển toàn diện của trẻ. Nếu các mẹ vẫn còn đang loay hoay và băn khoăn kiếm tìm những thực phẩm an toàn mà giàu dinh dưỡng cho bé từ 6 đến 12 tháng tuổi thì bài viết này sẽ rất hữu ích cho bạn đấy!

1. Những loại thực phẩm nên cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi ăn, uống:

Sữa mẹ

Sữa mẹ được biết đến là nguồn thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhiều mẹ do phải đi làm sớm nên không có điều kiện cung cấp đầy đủ sữa cho con. Điều này là hoàn toàn không nên. Ngoài việc cho trẻ tập ăn những nguồn thức ăn từ bên ngoài thì mẹ vẫn phải tiếp tục cho con bú, cung cấp đủ sữa mẹ cho đến khi trẻ tròn 1 tuổi.

Ngũ cốc

Ngày nay nhiều trẻ em thường bị thiếu máu, tụt huyết áp từ nhỏ do thiếu sắt cho cơ thể. Tuy rằng trong sữa mẹ vốn đã có chất sắt nhưng việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ mẹ sang sữa đã làm hạn chế đi lượng sắt mà trẻ nhỏ cần. Vì vậy mà ngũ cốc chính là loại thực phẩm tốt nhất để bổ sung lượng sắt trong cơ thể trẻ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại ngũ cốc cho trẻ, hãy lựa chọn loại ngũ cốc phù hợp cho độ tuổi của trẻ. Bố mẹ nên cho trẻ ăn ngũ cốc từ tháng tuổi thứ 4 – thứ 6 của bé để có thể đạt hiệu quả tốt nhất.

Đạm protein

Đạm có nhiều trong các loại thịt (bò, gà, lợn), trứng, cá, sữa… Ngoài ra các loại thực phẩm này còn chứa các chất vitamin B6 và kẽm. Vì trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi còn khó hấp thu các loại thực phẩm này nên mẹ cần phải làm nhuyễn. Nếu không muốn trẻ bị táo bón và khiến trẻ ngon miệng hơn, mẹ có thể kết hợp một số loại rau mùi, rau xanh cho thức ăn của trẻ. Với những chất giàu protein này, mẹ nên cho bé ăn kể từ tháng thứ 8 trở đi nhé.

Xem thêm  Bé bị nổi mẩn đỏ khắp người nguyên nhân và cách chữa trị tại nhà

Sữa chua

Sữa chua là một hình thức khác của sữa, loại này chứa nhiều chất đạm hơn sữa tươi và cũng chứa một lượng canxi đáng kể nên cũng được nhiều mẹ tin dùng. Ngoài ra, trong sữa chua có nhiều khuẩn có lợi cho đường ruột. Loại sữa này phù hợp và dễ hấp thu đối với những trẻ đã trên 10 tháng tuổi.

Khoai lang

Khoai lang sau khi được chế biến sẽ có hàm lượng canxi cao, chỉ cần một đến hai củ khoai lang là đã có thể cung cấp cho bé đầy đủ lượng canxi mà bé cần trong một ngày. Khoai lang có nhiều hình thức chế biến như chiên, luộc, có thể kết hợp nấu cháo cho trẻ hoặc ăn chung với sữa, pho mai, sữa chua… thì lượng canxi sẽ được tăng lên gấp bội. Hãy thử làm cho trẻ món ăn khoai lang lắc phô mai – một món đang được giới trẻ rất yêu thích. Ngoài ra, khoai lang rất mềm và dễ ăn nên trẻ từ 5 tháng tuổi trở lên là đã có thể thử ăn nó rồi.

2. Những loại thực phẩm không nên cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi ăn, uống:

Mật ong

Mật ong thường được các bà mẹ sử dụng để vệ sinh răng miệng cũng như họng cho trẻ vì họ luôn nghĩ rằng đây là loại thực phẩm từ thiên nhiên, hoàn toàn tốt. Tuy nhiên, nó chỉ đúng nếu mẹ biết sử dụng hợp lí. Các em ở độ tuổi 6 đến 12 tháng thường rất dễ bị kích ứng, ngộ độc với mật ong, lí do là bởi vì trong mật ong có chứa rất nhiều chất cực mạnh chống lại vi khuẩn, vi – rút mà đường ruột của trẻ em lúc này còn yếu, nên sẽ phản tác dụng gây hậu quả là bệnh tiêu chảy, hay nôn ói ở trẻ nhỏ. Tuyệt đối hạn chế dùng mật ong cho trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi nhé.

Sữa bò

Đây cũng là một nguồn cung cấp chất đạm và canxi cực kì tốt. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là sữa bò không thể tiêu hóa đượ trong dạ dày trẻ em, gây nên hiện tượng đầy hơi, căng cứng bụng, khó tiêu ở trẻ 6 đến 12 tháng tuổi. Hãy dùng sữa bò ở một giai đoạn thích hợp hơn khi mà em bé đã lớn. Lúc đó thì sữa bò mới có thể phát huy được đúng hiệu quả của mình.

Các loại nước trái cây ép

Chỉ có trái cây chưa qua chế biến mới có đầy đủ những chất dinh dưỡng, các vitamin thiết yếu cho cơ thể trẻ. Việc ép trái cây lấy nước và cho trẻ uống vừa không cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng, vừa khiến trẻ kén bú, thiếu sữa mẹ sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp bé, nhẹ cân.

Bài viết trên hy vọng sẽ giúp các ông bố, bà mẹ có con trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi tích lũy được thêm nhiều kiến thức bổ ích về dinh dưỡng cho trẻ để trẻ có thể vui khỏe mỗi ngày.

Bình luận