Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn 100%
5 (100%) 1 vote

Việc nắm vững các hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ đối với các bậc phụ huynh là hết sức quan trọng. Canxi và vitamin D là những chất rất cần thiết và quan trọng trong những tháng tuổi đầu của trẻ. Canxi giúp phát triển chiều cao và khung xương, phát triển toàn diện cho các em nhỏ. Canxi còn giúp tăng cường sự dẻo dai, sức khỏe của răng miệng, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn. Nếu không được cung cấp đầy đủ canxi mỗi ngày, trẻ sẽ bị còi xương, chậm lớn dẫn đến không phát triển toàn diện như bao em bé khác.

Và một vitamin quan trọng được xem là người bạn tri kỉ không thể thiếu của canxi đó chính là vitamin D. Bởi vì có vitamin D thì canxi mới được hấp thu một cách hiệu quả và toàn vẹn nhất, hơn nữa vitamin D còn giúp canxi dễ dàng đến với các bộ phận trong cơ thể hơn nhiều! Do đó mà tầm quan trọng của việc tắm nắng cho trẻ nhỏ là rất lớn và cần được bậc phụ huynh quan tâm. Cùng tìm hiểu các hướng dẫn tắm nắng cho trẻ cũng như những điều nên và không nên trong quá trình tắm nắng cho trẻ qua bài viết nhé!

1. Khi nào nên tắm nắng cho trẻ?

Nên: Sau 2 tuần – 3 tuần đầu sau sinh, bạn mới được tắm nắng cho trẻ. Vì khi đó cơ thể của bé đã ổn định và hơi cứng cáp, cấu tạo xương cũng đã ổn định nên mới có thể phơi mình trong nắng được.

Không nên: tắm nắng cho trẻ chỉ khi bé mới đạt được 2 – 3 ngày tuổi. Nhiều người luôn mong con có một sức khỏe tốt mà vội vàng cho trẻ ra nắng là sai lầm và điều này còn khiến trẻ bị giảm sút sức khỏe, trí lực. Khi đó, lợi dụng thời cơ hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn  thiện, các vi khuẩn, vi – rút gây bệnh sẽ xâm nhập và gây hại cho sức khỏe của bé. Không những chưa được làm quen với môi trường bên ngoài mà còn phải chịu tác động dưới ánh nắng thì không bé nào có thể chịu được.

2. Thời điểm tắm nắng cho trẻ

Nên: tắm nắng cho trẻ vào sáng sớm, từ 6 giờ đến 8 giờ sáng. Đây là khoảng thời gian cực kì thích hợp bởi vì da sẽ được cung cấp vitamin D hoàn toàn chứ không bị ảnh hưởng bởi các tia độc hại cho cơ thể như tia cực tím hay tia hồng ngoại. Nếu bạn không có nhiều thời gian vào buổi sáng, có thể cho trẻ sưởi ấm trẻ dưới ánh nắng của 16 giờ đến 18 giờ chiều, lúc này thì nắng cũng đã dịu đi và bớt đi phần nào các tia độc hại, thay vào đó là một số tia X – quang giúp cơ thể tiếp nhận thêm nhiều các nguyên tố khác ngoài vitamin D như canxi, photpho…

Xem thêm  Hướng dẫn điều trị và chăm sóc trẻ bị mẩn ngứa khắp người đúng cách

Không nên: tắm nắng cho trẻ trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 15 giờ chiều dù bất kể đang là mùa hè hay mùa đông, mùa nóng hay mùa lạnh. Tia cực tím tại thời điểm này rất mạnh, mạnh nhất trong ngày, nên sẽ làm tổn thương vùng da, cơ thể có thể tích tụ chất gây hại, khiến trẻ sinh bệnh.

3. Thời gian tắm nắng phù hợp

Nên: Trong khoảng thời gian đầu cho trẻ tắm nắng, tức là lúc bé khoảng 2 – 3 tuần tuổi, để trẻ thích nghi với môi trường bên ngoài, chỉ nên tắm 5 – 10 phút cho trẻ. Sau khi quen dần với môi trường bên ngoài, bạn có thể tăng thời gian tắm nắng cho bé lên dần đều theo từng độ tuổi của bé. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu như đổ nhiều mồ hôi hay thở gấp thì chứng tỏ bé đang bị thiếu nước, trường hợp này, bạn nên đưa trẻ vào nhà nghỉ ngơi ở những nơi thoáng mát và uống thêm nước. Để tránh tình trạng xấu này, bạn không nên cho trẻ ngâm trong nắng liền tù tì trong 10 hay 20 phút mà cứ một vài phút cho trẻ vào chỗ râm mát nghỉ ngơi, sau khi quen dần mới cho trẻ tắm liên tục như vậy được.

Không nên: tắm nắng cho trẻ quá lâu, sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Bởi vì cái gì thừa, không đúng với liều lượng thì đều sẽ phản tác dụng. Thời gian tối đa để tắm cho trẻ chỉ nên là 30 phút thôi. Bé sẽ bị cảm nắng, sốt ngay nếu bạn cho trẻ ngâm mình trong nắng quá lâu như vậy.

4. Tắm ở đâu?

Nên: cho trẻ tắm ở môi trường tự nhiên, ánh nắng tự nhiên, bởi vì chỉ ánh nắng tự nhiên mới có thể hội tụ đầy đủ các loại tia, vitamin D, nguyên tố tốt nhất cho cơ thể của trẻ. Hơn nữa, việc cho trẻ ra môi trường bên ngoài trong tháng tuổi đầu sẽ giúp trẻ thích nghi tốt hơn với môi trường, tăng cường sức đề kháng. Nên lựa chọn nơi thoáng mát có gió, ánh nắng chiếu nhẹ và sạch sẽ nhé!

Không nên: tắm nắng cho trẻ qua cửa kính hay màn chắn. Nhiều bà mẹ luôn nghĩ điều này là tốt cho con vì vừa có thể tắm được ánh nắng chiếu vào vừa tránh những chất độc hại hay khói bụi. Sự thật là công sức bạn tắm nắng sẽ trở thành công cốc nếu như bạn tắm thông qua khung cửa kính. Nắng sẽ hoàn toàn không mang đến một tác dụng nào cho trẻ, chỉ khiến trẻ nóng nực và khát nước mà thôi!

Trên đây là tips hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ mà các bà mẹ muốn con khỏe, con xinh nên tham khảo. Chúc con của bạn luôn khỏe mạnh!

Bình luận