Cách giảm cân nhanh bằng trứng luộc tại nhà an toàn và hiệu quả
5 (100%) 3 votes

Bạn đã từng nghe những việc giảm cân nhanh bằng trứng luộc hay chưa? Chúng ta biết rằng trứng luộc trong những món ăn khá quen thuộc với mọi người nhưng không phải ai cũng biết rằng trứng luộc còn có tác dụng một cách rất là hiệu quả và bạn không thể ngờ tới với chế độ trứng luộc cùng với những loại thức ăn đi kèm củ quả và trái cây thì bạn sẽ có cân nặng như ý và không cần đến những chế độ luyện khắt khe. Sau đó để bạn tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp cân bằng trứng luộc thì hôm nay blogchiem.net sẽ giúp bạn làm điều đó

Các chị em nên biết rằng trong trứng luộc có rất nhiều protein giúp cho những người ăn kiêng hoặc những người thừa cân béo phì làm giảm cảm giác thèm ăn.

Trong trứng gà luộc thì nó giữ được chất dinh dưỡng một cách đầy đủ mà mà không bị mất đi trong quá trình chế biến nó còn có tác dụng làm giảm được những chất béo những chất có hàm lượng calo cao hấp thụ vào cơ thể trong khi ăn.

CD nhà chế độ ăn giảm cân cực kỳ hiệu quả bằng trứng gà có trứng rau trái cây và các loại cam quýt đồng thời phải uống ít nhất 8 lít nước mỗi ngày và không ăn đồ ăn nhanh cũng như là  các đồ ngọt kiêng muối. Dưới đây là Thực đơn 2 tuần giảm cân cho bạn

1. Tuần thứ nhất

Thứ hai:

  • Sáng bạn ăn 2 quả trứng luộc,kèm theo một quả cam hoặc một quả bưởi
  • Buổi trưa hai lát bánh mì kèm theo ít trái cây
  • Buổi tối ăn thịt gà kèm theo salad rau

Thứ ba:

  • Buổi sáng bạn ăn một kèm theo hai quả trứng gà  luộc
  • Buổi trưa bạn hãy sử dụng salad rau xanh với thịt gà
  • Buổi tối  bạn sử dụng salad rau hai quả trứng luộc, kèm theo một quả cam

Thứ tư:

  • Buổi sáng bạn sử dụng một quả cam một quả bưởi kém hai quả trứng luộc
  • Buổi trưa một ít phô mai béo, một quả cà chua và một lát bánh mì
  • Buổi tối Sử dụng và thịt gà

Thứ năm:

  • Buổi sáng Sử dụng 2 quả trứng luộc một quả cam hoặc một quả bưởi
  • Buổi trưa sử dụng trái cây
  • Buổi tối sử dụng salad và thịt gà hấp

Thứ sáu:

  • Buổi Sáng phải sử dụng hai quả trứng luộc và một quả cam hoặc bưởi
  • Buổi trưa sử dụng rau hấp và 2 quả  trứng luộc
  • Buổi tối thịt nướng kèm theo sa lát hoặc cá

Thứ bảy:

  • Buổi sáng hạn sử dụng 2 quả trứng luộc  quả cam hoặc bưởi
  • Buổi trưa bạn chỉ sử dụng trái cây
  • Buổi tối sử dụng hấp và rau xanh
Xem thêm  Tuyệt chiêu làm giảm mỡ bụng cấp tốc ngay tại công sở cực kì đơn giản

Chủ nhật:

  • Buổi sáng sử dụng một quả cam hoặc bưởi kèm theo hai quả trứng luộc
  • Buổi trưa sử dụng sa lát cà chua sau hấp và  thịt gà
  • Buổi tối sử dụng rau hấp

2. Tuần thứ hai

Thứ hai:

  • Buổi sáng bạn sử dụng 2 quả trứng luộc kèm theo một quả cam quả bưởi
  • Buổi trưa sử dụng salad rau
  • Buổi tối bạn sẽ sử dụng một quả cam kèm theo hai quả trứng luộc và salad

Thứ ba:

  • Buổi sáng sử dụng 2 quả trứng luộc kèm theo một quả cam hoặc một quả bưởi
  • Buổi trưa thì bạn sẽ sử dụng 2 quả trứng luộc kèm theo rau hấp
  • Buổi tối bạn chỉ sử dụng salad kèm với thịt nướng

Thứ tư:

  • Buổi sáng Sử dụng 2 quả trứng kèm theo một quả cam hoặc một quả bưởi
  • Buổi trưa bạn sử dụng salad
  • Buổi tối bạn sử dụng một quả cam kèm theo salad rau và hai quả trứng luộc

Thứ năm:

  • Buổi sáng và sử dụng 2 quả trứng luộc kèm theo một quả cam hoặc bưởi
  • Buổi trưa và sử dụng rau hấp  phô mai ít béo và hai quả trứng luộc
  • Buổi tối và sử dụng thịt gà hấp và salad

Thứ sáu:

  • Buổi sáng bạn sử dụng 2 quả trứng luộc kèm theo một quả cam hoặc một quả bưởi
  • Buổi trưa bạn sử dụng cá ngừ salad
  • Buổi tối bạn sử dụng 2 quả trứng và salad

Thứ bảy:

  • Buổi sáng mãi giáo dục hay quả trứng có kèm theo một quả táo một quả bưởi
  • Buổi trưa vậy sử dụng thịt gà và salad
  • Buổi tối bạn sử trái cây

Chủ nhật:

  • Buổi sáng bạn sử dụng 1 quả cam hoặc bưởi kèm theo hai quả trứng luộc
  • Buổi trưa sử dụng rau hấp và gà hấp
  • Buổi tối thì sử dụng tương tự như buổi trưa

Bạn có thể thấy rằng việc sử dụng 2 tuần liên tục trứng gà luộc gia đình cô nhưng vì một thân hình quyến rũ thì phải lên Cố gắng nhé.

Hi vọng với những chia sẻ phải cách giảm cân nhanh bằng trứng luộc của blogchiem.net sẽ làm cho bạn có thêm những kinh nghiệm mới mẻ hơn trong việc giảm cân mỗi ngày mà vẫn đảm bảo đủ sức khỏe cũng như vóc dáng của mình. Chúc bạn thành công

Bình luận